第4章 具体的练习方法 目录 4.1 练习时间的安排 4.2 练习菜单的制作方法 4.3 阶段0 歌曲鉴赏 4.4 阶段1 锻炼原声 4.5 阶段2 锻炼假声 4.6 阶段3 平滑衔接原声与假声 4.7 阶段4 习得女声 4.8 创造出理想类型的女声 4.9 熟练使用颤音 4.10 发出超高哨音 4.11 反之，如何发出很男性化的声音 4.1 练习时间的安排 本书规定1天可以用于练习的时间，大致上是第1个月20分钟，从第2个月开始30分钟。超时练习的话会造成over work（过度疲劳），请一定要注意。 最初的1个月分配给你的练习时间有20分钟。这20分钟是不能存起来使用的。不存在[昨天没有练习，所以今天要练习40分钟]这种说法。失去的时间就如同泼出去的水，是再也收不回来的东西。在这20分钟内进行[阶段1 锻炼原声]与[阶段2 锻炼假声]的训练，两者的时间分配就交由你自己定夺。想要飞快的结束地声的训练，立刻进入里声部分也没关系，但最好不要完全不做。另外，经过了1个月还是不能自由发出里声的人请先不要进行[阶段2 锻炼假声]部分的训练。 从第2个月开始分配给你的练习时间有30分钟。练习内容及时间的分配都请随意为之。只要认为自己在某方面有所欠缺的话，无论是在地声训练上消耗30分钟，又或者是以里声为重点训练，都没有问题。只不过，如果在进行更上位的练习之前，请一定要先进行下位的训练才行。比如说[锻炼原声]是[阶段1]，用全部的30分钟来进行训练也没有关系。但是[锻炼假声]是[阶段2]，所以即使练习是以里声为锻炼的重点话，也不能将位于其下位的[阶段1]的练习舍去。 [阶段 0]不在此列。 你现在的等级，就是阶段所对应的数字。不要过高或者过低的评价自己，正确的认识自己的实力本身也是实力的一部分。 [阶段0 听歌]是没有时间限制的，在喉咙休息的时候活用是不错的选择。 ======================================================================================== 1、说到底，练习时间应该参考的是喉咙的状态。觉得不舒服、声音嘶哑就停止吧。 2、感冒、喝过酒或者吃过刺激的东西等喉咙受到严重刺激或者充血的时候请不要练习。 3、心里没底的话，就参考这个练习时间为基准好了，每天20-30分钟。不乱来的话应该不会损害喉咙吧，这里请服从第1、2条。 4、感冒或者练到声音有问题还要强练的话，下场会很惨。 4.2 练习菜单的制作方法 想要制作女声练习的菜单，但却因为对自己的实力和弱点不了解而无法进行针对训练。那么该怎么做呢？ 虽然是说过练习菜单可以随意制作，但为了那些不知道怎么制作、不懂得如何评价自己实力的人，这里还是进行一些示范性的指导。 ·[刚开始练习伪音] ·[认为自己还差的远] ·[经常被人说成是音痴] →用第一周的全部时间进行[阶段1]的训练。从第2周开始，若能发出假声的话就分配7分钟进行[阶段2]的练习。如果还是不能发出里声的人请参考下面[发不出假声]中的内容。 ·[发不出假声] →以[阶段1]为主要练习内容，只留最后的5分钟练习假声。等能完好的发出假声以后，在进入包含音阶和强弱控制的假声应用练习阶段。 ·[擅长假声！没什么发不出假声的问题，只注重不要出现发声失误] ·[经过原声与假声的交界时声音折返了] →均等进行[阶段1]、[阶段2]、[阶段3]的练习。如果一天有30分钟那就是每个项目练习10分钟。 ·[擅长假声但原声不怎么样啊……] →进行20分钟[阶段1]，10分钟[阶段2]的练习 ·[假声已经练习到及至，也能发出同等程度的原声！] →[阶段1]、[阶段2]各练习5分钟。[阶段3]、[阶段4]各练习10分钟。这个程度伪声的地基就已经打好了。 ·[从原声的最低音到假声的最高音都能毫无异样的紧密衔接在一起。] →[阶段1、2、3]7分钟。剩下的时间全部用于练习[阶段4] ·[歌唱的不错。想尝试用女声说话] →[阶段1、2、3]合计15分钟，其余15分钟练习[阶段4]。在这个阶段，只要稍微感觉到喉咙有不适感就立刻终止练习。因为我不推荐过度练习。 ·[完成度已经差不多了，希望能在尽短时间内学会] →均等进行[阶段1、2、3、4]的练习。最初的一个月以前半的[阶段]为重点。 ·[原声、假声、混声都很像样了] ·[很就以前就开始练声，已经有职业水准了] →请自由练习。能达到这样一种女声相关的发声技能全部习得的水准一定花费了不少时间吧！ ================================================================================== 给出了一个测试自己目前水准、以及指导练习的方案。 当然这是指导性的，不按部就班也没问题。 4.3 阶段0 歌曲赏析 4.4 阶段1 锻炼地声 普通人在日常生活中并不只是发出最低限度的声音。到高中生为止，在学校里一直都有练歌的机会吧。为了让不让身体状态停留在只发出最低限度声音的状态，首先来提高[地声]水平吧。 你在平日里，回使用各种生活所需的肌肉。在换衣服的时候，在端盘子的时候，在握筷子的时候，在刷牙齿的时候，在拿书包的时候，在转把手的时候……。在各种场合下都会使用到手部的肌肉。 但是，你的手可比不上格斗家的手。腹肌的情况也是如此。在起身的时候，大笑的时候，发力的时候，你都在无意识的使用腹部的力量。但是，你的腹肌不会变成一块块的样子。在没有经过特别锻炼的情况下，无论多少年也不会变成块状的腹肌群。 那么，你平时一直在用地声说话。与朋友交谈的时，与公司前辈打招呼时，与恋人通过电话甜言蜜语时……恐怕日常对话用的都是地声。 但是，那种行为仅仅停留在发出声音的阶段，是绝不能称之为锻炼的行为。所以为了发出美妙的声音，通过特别的声音训练来练声是很有必要的。 你为了锻炼腹肌，或重复进行类似在床上仰卧起坐之类的锻炼。那是为什么呢？当然是为了进行更有效率的锻炼。这绝对不是一直发笑所能比拟的效率。每天仰卧起坐30分钟的锻炼效率可远远的超过了不停的大笑。 所以，你不得不从最合适练习的锻炼地声开始。因为这种方法锻炼是最有效的。 如果不这么去开始练习的话，那就如同不停的大笑去锻炼腹肌一般，无论经过多少年都不会得到成果。那实在不是能称为训练的行为。 地声的训练，基本上就是进行[ア](a)的发音。 发出地声 请先发出如同CD中一般的地声。用你说话时使用的声音发出[a~]音。发出平稳而又低沉的声音，3秒以内就可以。 所谓地声，也就是指进入这种状态。能关闭上喉咙，不会气息漏出的太多，喉结不会过于向上，嘴巴不会张的太大，发音不会很暧昧…… 所以首先要除去对唱歌不利的要素，完成理想的地声。只要一直练习[ア](a)的声音，那么同样是练习地声，效果则大相径庭。 在练习的最初，请什么都不要考虑直接模仿CD中的发音吧。虽然不会做到“为了让声带更有机能性的运作而让所有肌肉都活动起来！”这种程度，但是的确能通过发音而间接的让关联肌肉得到运动。真不错啊！ 若是能将[阶段0 歌曲鉴赏]修炼至大师级的话，就能分辨出出理想声音中所有的特有音色。 如果能分辨出特有音色的话，在加上理想的喉咙状态，就能创造出你自己专属的高效练习的声音了。 发出地声时加上音阶 模仿CD中的声音，发出各种音阶的声音。这个时候千万不能用力扯开嗓子大吼。要从最小音量高一点的低音，慢慢上升到不扯喉咙的高音这样逐步的发出声音。 =========================================== 对应听力内容翻译： 4.VIP店长—锻炼地声 阶段1 锻炼地声 请跟随我一起发出声音。 [a~] 发音的时候， 注意不要发成压着喉咙的[a~] 或者发音暧昧的[a~]音。 用理想的发音方式[a~]来练习。 不要只发出一个音，用各种音高的音吧 请注意不要发出如同[a~]一般，拉紧声带扯着喉咙发出的声音。 [a~] x N回 4.5 阶段2 锻炼里声 锻炼完地声之后，就轮到里声了。许多男性基友都在[我发不出里声]这点上尝尽挫折之味。但是，我们完全没有必要放弃！ 实际上，里声与女声并没有实际关系。因为女性平时并不常用里声说话。几乎所有人都和男性一样直接用地声说话。虽然说没有直接关系，但是在男伪女声上是有着间接的，而且是非常深的关联。能接触到事物的本质的东西并不只有与其直接相关的东西。里声是能发出女声的最大因素。所以至少，对于发出里声来说，请先拥有不会发声失败的自信，以及自由发出里声的能力再进入下一阶段的练习。因为不习惯里声而不能一开始就发出里声的人，请绝对要练习到20分钟以上。另外，如果觉得喉咙疼痛里声嘶哑的时候，请停止练习，等喉咙部的不适感觉消失，并且充分休息以后再继续练习。 里声练习，基本上是以发[ハ]（ha）和[ホ]（ho）的音为主来进行的。 发出里声 那么首先请试着发出里声，想必有些人会在这里受挫了。不能发出里声的人请认真的模仿CD，好好的发出自己自己能发出的最高音。 发出里声的方法 模仿歌剧演员般的声音，不要用力并且逐渐的提升音高。 模仿宛如猫头鹰叫声般的[ホー]（ho-)这样的声音。 用如同鼻子哼歌一般的感觉发出高音。 发出如同激动而又爽快时所发出的[イヤっホオオオウ！]（yahoooo!)声。 发出高音的叹息。 发不出里声的人，成功发出的时候就会想着[好！成功了！]，然后更加的全力投入。这种全力投入最后会化作气力，反而会对发出里声造成妨碍。所谓里声的基础，不，应该说是发声的基础就是脱力。要意识到发音的力道必须如同发出[ハァ～](ha~)一般叹气的程度才行。 不管怎么样总归是能发出一两下里声的人，也请不要进入下一个练习环节，在这里就终结发出里声的问题。 发出各种音阶的里声 变的能发出里声了吗？对于从一开始就能发出里声的人，本阶段的练习就从这里开始了。 那么就如同地声练习时一般，用各种各样的音阶来发出里声吧。在接近最高和最低音的时候，会觉得声音变的有些若有若无。这个时候请不要硬撑，就算让音量下降些也没有关系，只有扯开嗓子着件事情是绝对不允许的。 锻炼里声的发音 用不常用的里声来发音，某些发音会变的有些暧昧起来。这点是多数刚能掌握些里声技术的人都会遇到的问题。曲子节奏慢的话，就全部都能用里声来唱，但曲子节奏快的话就完全不知道自己在唱些什么了……这是用地声唱歌都会出现的问题，更不用说平时不太使用的里声了。 滑舌锻炼法↓ アエイウエオアオ　カケキクケコカコ サセシスセソサソ　タテチツテトタト ナネニヌネノナノ　ハヘヒフヘホハホ マメミムメモマモ　ヤエイユエヨヤヨ ラレリルレロラロ　ワエイウエオワオ （罗马音对照↓） a e i u e o a o ka ke ki ku ke ko ka ko sa se si su se so sa so ta te ti tu te to ta to na ne ni nu ne no na no ha he hi hu he ho ha ho ma me mi mu me mo ma mo ya e i yu e yo ya yo ra re ri ru re ro ra ro wa e i u e o wa o 发音时要大声并且口齿清晰，但是请注意不要把嘴张的太大。 尝试发出各种强弱的声音 首先，先发出当气息改变声音瞬间时的那种轻微的,几乎听不见的里声。 对控制里声的肌肉进行细微调整是很困难的。将这个声音与大声的里声衔接在一起。这个时候请不要改变原有的音高。然后在不扯开嗓子的限度内，发出所能发出的最大里声，再将其与犹如蚊子叫一般细小的里声衔接在一起。不断的重复。 用里声发出十秒以上的长调 这个练习，是通过发[ウ](u)的音来进行的。是为了解决里声的漏气现象的练习。选用自己最容易达到的音高，十秒以上持续发出里声。音量方面，只要不是非常轻就OK。如果能很轻松的完成了，可以用比较难发的音高、最高音和最底音附近的音阶或者配合上旋律练习来提升难度。 反过来，发出不到三秒的里声 能控制气息流出的多与少这两点，才能真正学会调节气息。 首先，将吸入的气如[ハ～](ha~)一般吐出。这个时候不发出声音也没有关系，仅仅是有气息的[ハ～]就可以了。只不过这个气息音的[ハ～]发声要发的更大些。然后用相同的要领在发音时加入这个气息音。诀窍是，不是要发出漏息大的声音，而是要在声音里加上那种气息的感觉。 这种附带漏息的声音是女声的关键，请好好练习。为了能让气息多漏出来一些，长时间练习的话而会进入缺氧状态。这个时候请通过深呼吸来调整气息。 从漏息很多的里声过度到漏息很少的里声 最初发出五秒左右漏息很少的里声，然后漫漫的增加漏息的程度。这个时候，发音也随着一起由[ウ](u)滑到[ハ](ha)。 如果能完成这个，控制声带的练习就完成了。不断练习之后，就可以迈向下阶段的练习了。 ================================================================================================================ 个人理解 本节练习目的：学会发出假声，锻炼自己假声以及相关音肌 练习的方法：CD里和书里是写的很明了了。 练习的目标：1、能长时间进入自己的假声（不行的人请参照发出里声的方法内容练习） 2、通过基础发音训练让假声发音更稳定（发出各种音阶的里声、锻炼里声的发音应该是与4。1相对应的，是控制和锻炼相关音肌的练习吧） 3、通过滑舌训练让假声发音更清晰（理论上，我觉得是能锻炼让舌头灵活的练习方法都OK的。不过这里有一个疑问，这个在伪音的时候口齿不清除了需要锻炼舌头的灵活度外，是否还需要参考林教授的咽音练习法中的拉松舌软骨的那节内容？） 4、扩大、完整假声的音域（尝试发出各种强弱的声音中的内容，我想应该是没错） 5、学会调节假声发音时的气息（最后2段的内容，一段是减少漏气，一段是增加有必要的漏气。虽然我这里是直译漏气，不过翻译到这里的时候，觉得自己似乎是理解错了？这里指的不是真的漏气，而是指气息流过喉咙的程度的多少？也就是说，喉咙里有个部分可以当作气息的控制阀，要学会控制它的方法。） 疑问点： 紫色部分已经显示了一部分，再提一些吧。 1、发原音的时候主要是靠声带震动，那么气流方面是否可以几乎抑制到没有呢？（也就是4。1中的关闭的意思） 2、发假声的时候主要是靠声带震动还是靠气流带动声带震动（我的意思是想问，这假声应该是和平时一样“说”出来的还是用气“吹”出来的。参考书里的如何发出假声的练习，我觉得是后者） =================================================================================== 5.为了能发出里声的练习 这个环节为了那些发不出里声的人所准备的练习。已经能随意发出里声的人跳过也没关系。 1模仿歌剧演员般的声音， 从[a~]开始逐渐的提升音高 [a~]↑↑↑↑↑…… 2模仿宛如猫头鹰叫声般的声音 [ホー][ho-] 3用如同鼻子哼歌一般的声音感觉发出高音 [哼哼~哼哼哼哼~哼哼哼哼哼哼哼] 4发出如同激动而又爽快是所发出的 [イヤっホオオオウ！]（yahoooo!)声 5叹息 [ha~~] 用更高的音高再来 [ha~~]↑[ha~~][ha~~][ha~~][ha~~] 不用发出很大的音量也行，所以不要过度的投入。 如果，发出了 [ho~~]或者[ya~~]的声音 请去休息之后再来。 ================================================================================== 6.阶段2 锻炼里声 用各种各样的音高,发出里声吧 [ha~] X N 用清晰的发音来锻炼里声的发音。 不能用[a~i~u~e~o~]这样的声音 而要[a~i~u~e~o~]这样口齿清晰的发音 配合上强弱发出里声 [少年怪叫中] 连续10秒以上发出里声 [水烧开了][u~~] 发出连3秒都没的里声 [ha~~] 从气息很大的里声过渡向气息很小的里声，并衔接在一起 [烧水的火终于被关上了][u~~~~ha] 4.6 阶段3 平滑连接地声与里声 那么，现在我们进入上级练习的[混音]部分。但是对于有认真练习地声和里声的人来说，这只不过是个抓住诀窍的部分。从这个阶段开始，你就能实际享受到练习成果所带给你的乐趣了。 即使能分别的使用地声和里声，但不能将它们没有违合感的衔接起来的话，那也不能使自己唱歌的能力提升多少。唱歌的时候，在通过地声与里声的转换点失败而转回来的时候，声音会变成于预想中完 全不一样的东西……女声也是这样。 一般来说，男性与女性的发声范围是有区别的。虽然也有例外，但就多数情况而言，女性能比男性发出更高的声音，而男性能比女性发出更低的声音。然后，如果男性使用里声的话，就能对某些音域的 声音进行弥补（在能发声的范围内）。那么，如果将地声与里声衔接起来的话会怎么样呢？ 如果不这么做的话，是无法用女声去唱歌的，发声还是会停留在男性的音域范围内。使用里声是无法发出女声的低音部分的，同样使用地声是无法发出女声的高音部分的。这样的话，就不能用来唱歌了 。而这个阶段的练习，学习混音，就是为了解决这个问题。 交替发出地声与里声 先发出地声，再接着发出里声。怎么样，因为先发出了地声，所以会感觉到里声在喉咙的深处被顶住了呢？是不是觉得声音又反转回来了呢？ 那么这回，先发出里声再接着发出地声试试。是不是能顺利的发声了呢？ 从地声平滑的过渡到里声 这是为了完成混声所进行的练习。一口气得将地声与里声连接起来。这个时候，变声时的断点很显著的话那就说明练习的远远不够。 从里声平滑的过度到地声 觉得这么做比从地声到里声容易的人也不少。让里声到地声变得如同地声到里声一样平滑吧。 ===================================================================================== 7.阶段3 将地声与里声平滑的衔接在一起 为了能将地声与里声衔接在一起，先要学会混声 首先，先听听混声吧 [……不知道用什么音标了] 发出混声的练习 先发出地声，再发出里声 [a~~，ha~~] 逐渐提高地声的音高，与里声相连接吧 [a~~~~~~~~~~~~~~~~~ha~~~~~~] （变换）开始的位置，间距，只要是通过换声点了在哪里都无所谓。 这回，从里声回到地声 [ha~~~~~~~~~~~~a~~~~~~~~] 4.7 阶段4 习得女声 终于是进入本书的主题——[女声]的相关环节了。因为以下是非常规练习内容，所以请继续同步进行直到阶段3为止的练习。 那么，我们正式进入习得女声的练习环节。与阶段1到阶段3为止的普通声音训练不同，这个阶段的练习是女声的强化练习环节，不会提升你唱歌的功力。另外，为了得到只限于本阶段的理想发音，视场合会使用与基础相违背的方法。事先要说明的是，女声对于男性的你来说并不是一种自然的发声方法。只有这点请务必做到心中有数。 在练习前，请将以往发音时的姿势以及知识全部忘记吧。视情况而定也会有不得不用力的场合，将脸向上抬是接近女声的捷径。这些都是只有这个阶段才有的例外。只不过，这里要特别强调对喉咙的健康管理。有少许不适感的话，就一定要立刻停止练习，并且充分的休息。 第1种材料——驱使[气息音（息もれ声）*]形成的假声的女声 这是阶段2中的[试着发出不超过3秒的假声]练习的应用篇。完美掌握阶段2的话，操纵气息音就不会很辛苦了。虽然这个声音对本书来说只是制作女声的材料之一，但光是这个声音听起来就已经很有女声的感觉了，而足以另[女声]得以成立的精度也令人十分期待。可以将其作为各种各样女声发音法中的一种确实可行的手段。但是，这种方法的前提是需要进行足够多的假声锻炼。所以，如果进行的不顺利的话，请回到阶段2重新练习。 ----------------------------注解------------------------------------- *[息もれ声] 检索结果： 「ささやき音」と同じく、軟骨声門の部分が開いて息が漏れていながら、声帯声門の部分にもわずかに隙間が生じ、声帯震動が起こって出る音を息もれ声（つぶやき声、英: breathy voice）という。 *与[耳语音]相同，在软骨声门部分打开，气息通过时使声带声门处产生非常小的间隙，从而使得声带震动所产生的声音被称作气息音。 恩……是不是觉得在哪里见过上述内容？ ----------------------------注解完了---------------------------------- 首先先用普通的假声发[Ha]的音。从这个音开始逐渐的提升音高，并且增加声音中的气息。一开始马上就发出女声是不可能的。声音会一点点、一点点变的更加接近女声，务必记住这个变化的过程。 然后，请有意识的去注意自己的喉结。变化的过程中，喉结的位置也一直在变化着。发出女声时，音调向上的时候，喉咙的位置跟着一起向上并不是什么坏事情。 听到近似女声的声音时，请保持这个音质，并且徐徐的减少气息的量。诀窍是，只有在发出声音的瞬间才呼出气息。不是全过程都运用气息，而是通过只在发音的时候才呼出气息的方法来抑制气息的消耗。 因为这个练习是在喉咙完全放松并打开的基础上进行的，不会造成喉咙的疼痛。如果感觉到喉咙痛的话，有可能是搞错了假声的发音方法。请休息直到喉咙不再疼痛为止，然后再回阶段2砍掉重练。 其他的，比如声音变成[キーキー（ki-ki-）]声时，说明过度用力了。想通过[キーキー（ki-ki-）]声进一步转换成女声是不可能的，必须要进行改善。 阶段2对于这个女声来说是非常关键的，如果练习进行的不顺利的话，也请回到阶段2复习看看吧。 第2种材料——驱使[エッジボイス（Edge voice 边缘的声音？）]形成原声的女声 喉结在上位时直接发原声。为了确认方便，可以用手来确认喉结来发音。如果不知道如何提升喉结位置的方法，请参考以下内容。 提升喉结的方法： 1、吞咽口水 2、发假声 ----------------------------注解------------------------------------- *[エッジボイス] 軽い欠伸の様な感じで口を開き、僅かな息であ゛あ゛あ゛あ゛と呪怨みたいな声を出します。 喉の辺りがくっついてるような感じの発声で、声帯が閉じた状態の発声になります。 低音時の胸の共鳴を得る為の響きもこれを利用して得ます。 声帯の開閉を確り訓練する事により、高音時等の雑音を除去する効果も出ます。 喉絞め張り上げを使わない高音発声の訓練にも良いですし、ミックスボイスの発声の切っ掛けや訓練にも良い練習になります。 高音エッジを練習する際は、喉仏が上がる手前の所までで行いましょう。 ----------------------------注解完了---------------------------------- 发这个音最简单的方法，就是保持住发假声的喉型来发原声。怎么样，发出的声音变的刺刺的吧？ 然后保持住这个喉型，加入假咳嗽的感觉。声音变的听起来痛苦，带刺就成功了。保持这个声音，试着提升喉结的位置。 将通常位于右图所示位置的喉结，抬高到完全没入下颚中。（就是普通的喉结位置，非要看的自己去翻书） 这样一来的话，喉咙八成开始紧张发力了。随后一边维持喉结的位置，一边逐渐的消除刺刺的感觉。因为该过程中牵涉到肌肉的细微调整，所以将各个阶段的内容在一定程度上运用自如是发这个音的前提条件。 制成[女声]的根基 那么，材料就凑齐了。将第1种材料与第2重材料混合在一起就制成[女声]的根基。先将此法暂命为[ハイブりッド法（混合法）]吧。 芯的部分就使用第2材料。发出消除刺刺感的那种声音。然后将第1种材料宛如上滤光漆一般，轻轻的呼出气息。所以最好将发音理解为将第1种材料与第2种材料连接在一起的延续比较好。 如果有即刻就能帮你判断声音听起来是不是像女声的人在身边的话，请立刻就找他们帮忙吧。 对于声音来说，练习比感觉重要的多。在过去，专业术语叫做[アンザッツ（Anzatz，德语）]，这也是为什么用[声音从何处发出]的方法来说明的原因。 ----------------------------注解------------------------------------- *[アンザッツ（Anzatz）] 直接搜索德语字典的话，可以得到“（管弦乐器）起奏；（声乐起唱）”的结果。 搜索了各种各样理解下来，这是一种将发音的器官位置与发出的音高进行归类，得到一个发音起点方法，所以才会有将低音域的声音称为胸声，中音域的声音称为口声，高音域的声音称呼为头声的说法。有兴趣的朋友可以看下附图。 11区的音学（常规的）有自己的体系和自己的专用名词，看到一种方法似乎将发音理解为Attack & Anzatz的方法。 大概上是，Attack为如何控制发音方式（气息等），Anzatz为如何找到肉体上的发音点。将2者结合起来，就能找到自己想发的音。 感觉上作者七の瀬似乎用的就是类似的方法。 ----------------------------注解完了---------------------------------- =============================听力部分================================= 8.阶段4 习得女声 这是女声的阶段。 1、首先，先发出里声 [na~~~~~~] 2、从这[na~~~~~~]的里声开始逐渐的加大发音时的气流 [ha~ha~ha~] 3、然后在提高喉结位置 [ha~ha~ha~]↑ 4、达到了顶点之后，在保持这个音质，减少声音中的气流 [ha~ha~ha~] 最初开始的人，请先达到第3步中的将声音达到顶点的水平。 因为这个[ha~]的音，将成为组成女声的素材①。 最初的时候请不断的重复这个声音练习 [a~aa~aaa~aaa~]的声音将成为素材② 保持喉结的提升，发出地声 [a~~] 轻轻的收紧声带，发出很痛苦的声音。 [a~~] 将喉结完全的提升头与下颚的根部。 [a~~]↑ 刚才的声音想必是因为头颈太过用力了，请保持喉型，并逐渐放松力 道。 [a~~] 那么现在用素材①和②来制造女声之源吧 将刚才的素材②的声音[a~~]和素材①[ha~~]进行混音 以（素材②）[a~~]为基础，发出（素材①）[ha~~]这样的感觉 [a~~]↑ 花町论坛·网络电台——走进心然 本帖最后由 cocoon 于 2010-7-25 22:56 编辑 4.8 创造出理想类型的女声 勤勤恳恳的积累练习量的人，是不是已经有点尝出味道来了呢？那么，试着发出自己喜欢的声音类型来测试下练习成果吧。 虽说统称女声，也可分好几种类型。没有什么特点的女声、幼齿的女声、老婆婆般的女声、活泼的运动少女般的女声、妩媚的大姐姐般的女声、飘渺虚无的女声、帅气的女声、端庄文静的女声、大小姐般的女声……。还有，少年般的声音这里也包含在了女声的范畴里了。 作为女声的基础的声音已经完成了吧。那么来创造自己理想类型的女声吧。 想象一下自己想出发的声音，以及用那个声音说话的角色。声优就是你~她的声音就由你来填补！ 已存在或者自己原创的角色都可以，现实中的人也没有问题。创造出用你理想中的声音去说话的那个角色吧。 这是用女声自然说话所不可欠缺的重要练习。当练习成功的时，你就能获得理想中的女声了。 这里为不擅长想象的你准备了六种风格的角色。把自己当成是一名声优去演出这些角色吧。 （下边6页的角色，看图片大致就该明白是什么风格的了吧？大概是……活泼、文静、姐、妹、婆婆、正太、汉 这样的感觉吧？说话内容我偷懒就不翻译了……自己寻找喜欢的角色模仿吧。） （偷懒？这翻译速度和质量只能用怠工来形容吧！） 4.9 熟练使用颤音(Vibrato) 关于颤音，现阶段并没有学习的必要。但也有以想体验一下实际效果来维持练习动力的意向存在，所以在这里作为参考内容进行说明。 这一环节的内容可以直接跳过，应该说，初学者们给我直接跳过！就连莫扎特他老爸也曾说过颤音是“人在自然而然中学会的。”也就是指，所谓颤音本就是在练习放松的优秀发音法时自然就能学会的发音技法。但由于满足了所有条件还是发不出的情况很常见，再加上练习颤音反过来说也就是在练习放松的发音法。正因如此，才设置了这个练习环节。 所谓颤音，就是使音进行周期性摇摆的技术，并由此来给予观众以舒适的心情。 说说这么一件事吧。一次有人打了个电话给我。那个人对我这么说： “请教我如何发颤音吧。” 我听了那个人的声音之后，这么回答他： “如果想要让自己的歌唱的更好的话，学习颤音对你来说为时过早了。你只是单纯的想学习颤音呢？还是为了能唱好歌才想学习颤音呢？如果只是单纯想学习颤音的话，我马上就可以教你。如果你想能唱好歌的话，为了你好我不会教你，因为你还没达到学习这个技巧的程度。相对的，抽出少许的时间和我一起进行声音训练吧？” 他痛快的答应了我。 然后，在一起进行了3次声音训练之后，我开始教他颤音。没想到他竟然只花了一分钟都不到就学会并熟练运用颤音了！（比我还快……） 在学习颤音前，先简单的写下良好（正确的）颤音的条件吧。 良好颤音的要求 （发音的）感觉很舒适 （听起来）觉得很舒服 以上内容很简单吧？往深里讲的话，比如声音摆动的周期最好是6回/秒啊，还有就是各种风格的不同之处与需要选择某个特殊效果时候的注意事项之类还有很多，现在的话只需要记住这两个条件就足够了。 4.10 发出超高哨音 4.11 反之，如何发出很男性化的声音 当自己很习惯发出女声了以后，就开始担心起自己的原音是不是也会变成女声。反之，通过发出[汉声]进行分裂训练。做的好的话，可以让独自一人演出女声和汉声的双簧。 想要发出女声的各位。要不要换换口味，学习一下很有男人风味的发声呢？很有男人风味的声音，也就是所谓的[汉声]。 [好不容易能开始练习女声了，练习男声的话会不会让声音变回去]这样担心的人尽请安心吧，绝对没有这种问题。不如说因为各个发声器官都能运用的更好，似的女声的学习进度更上一层楼。因为本来就是男性所以比起练习女声来说，练这个更简单，所以请务必尝试一下看看。 学会男人风味的声音才能更好的衬托出你的女声。 汉声的练习1 发出如同[gooooo（グゥゥゥゥゥゥ）]一般，从喉咙深处发出低沉而钝的声音。然后保持这个喉咙的形态，宛如要解放喉咙一般一口气放出声音。 汉声的基本是让喉结向下移动。如果发出如同歌剧歌手的音质的话，那是因为不是让喉结向下移动，而是深深的向深处压了进去。不要将喉结向深处压去，达到稍微收紧声带的程度就可以了。 汉声的练习2 这么做全身会过度用力，全身一用力就控制不好气息。松弛力道刚好可以顺畅呼吸，请将力量控制在这个程度。 其次是，在保持喉咙力道的前提下，放松全身的力量。然后保持这个状态出声。如果发出很粗犷的声音，请保持这个音质并徐徐的减弱喉咙的力量。 汉声的练习3 模仿僵尸的低鸣。保持这个喉咙的形态发言。宛如变成僵尸一般用那种呻吟声说话。 发出汉声的场合，请想象声音是从喉咙的深处发出来的。 ======================================================= 11.习得男声 不如就学一下[很有男人风味的声音]吧。 请发出如同[gooooo（グゥゥゥゥゥゥ）]一般，从喉咙深处发出低沉而钝的声音，然后保持这个喉形，宛如要解放一般一口气放出声音。 [a~~] 模仿僵尸的低鸣 [a~~] 保持这个喉形发言